本文摘要：“非常简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶纸，营养身体健康又美味，美容瘦身，低脂养胃‼️全家人都爱吃，爱吃到嘴巴碗啦，节食期间的宝宝们也可以不吃哟！” 食材明细主料南瓜180克铁棍山药90克浓稠酸奶205克辅料质地麦片少许甜味口味煮工艺半小时耗时非常简单可玩性南瓜山药酸奶纸的作法步骤1准备好必须的食材。2南瓜和山药去皮切块。 3切好的南瓜和山药放进蒸锅中煮熟。4把煮熟的南瓜和山药重新加入到米厨破壁机内，放入酸奶。 5启动破壁机搅打功能。6搅打至细致均匀分布才可。

“非常简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶纸，营养身体健康又美味，美容瘦身，低脂养胃‼️全家人都爱吃，爱吃到嘴巴碗啦，节食期间的宝宝们也可以不吃哟！” 食材明细主料南瓜180克铁棍山药90克浓稠酸奶205克辅料质地麦片少许甜味口味煮工艺半小时耗时非常简单可玩性南瓜山药酸奶纸的作法步骤1准备好必须的食材。2南瓜和山药去皮切块。

3切好的南瓜和山药放进蒸锅中煮熟。4把煮熟的南瓜和山药重新加入到米厨破壁机内，放入酸奶。

5启动破壁机搅打功能。6搅打至细致均匀分布才可。7把南瓜山药酸奶纸放入碗中，敲上水果质地麦片。8成品图。

9成品图。小窍门南瓜和酸奶都有甜味，所以没有冲泡或蜂蜜。要是节食减脂的人，可以用制做的无糖酸奶。

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