本文摘要：“洋葱，原产于中亚或西亚，在中国南北各地皆有栽培。含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，可杀菌消炎、饮料健身、祛痰利尿。此外，它还能清理体内氧自由基，强化新陈代谢能力，抗衰老，防治骨质疏松，是合适中老年人的保健食物。

“洋葱，原产于中亚或西亚，在中国南北各地皆有栽培。含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，可杀菌消炎、饮料健身、祛痰利尿。此外，它还能清理体内氧自由基，强化新陈代谢能力，抗衰老，防治骨质疏松，是合适中老年人的保健食物。” 食材明细主料牛肉200g洋葱1个辅料柠檬小块生抽2勺蚝油1勺盐适量地瓜粉适度配料1勺原味口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性牛肉丝油炸洋葱的作法步骤1准备好一块牛肉，小块筷子那么大就可以了，只不过牛肉尤其适合手术后的患者食用，它可以补足出血，修缮的组织，增进伤口伤口。

心血管疾病患者食用牛肉也较适合。2托一小块腌制柠檬放入适度的地瓜粉放入少许油。3捉均匀分布油炸10分钟，这样腌过的牛肉不会帕一点喔。

4洋葱一个然后切丝可用。5锅中放入适度的油，油热后放入牛肉。

6牛肉刷几下就要放入洋葱了，油炸太久牛肉不会杨家。7然后放入蚝油，生抽，盐，配料一起油炸，洋葱逆软熟后就可以出锅了。8多不吃洋葱对身体好喔！洋葱中所含一种最有效地的天然抗癌物质谷胱甘肽，当人体内这种成分激增时，癌症再次发生几率就不会起效，它能掌控癌细胞的生长，具备防癌抗癌的起到。

9牛肉所含充足的维生素B6，可老大你强化免疫力，增进蛋白质的新陈代谢和制备，从而有助紧绷训练后身体的完全恢复。来自 南兮·人间烟火 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

本文关键词：koko体育,牛,肉丝,炒,洋葱,的,做法,“,洋葱,原,产于

本文来源：koko体育-www.jnmajc.com